O tom, že chodím dvakrát týdně cvičit jsem už psala. Chodím do klubu Remedium, který kromě cvičení pořádá i spoustu dalších kursů pro seniory.
Nedávno jsme vyzkoušeli jeden úplně jednoduchý cvik, který jsme nazvali cvik zázrak. Ani jedna z lektorek není schopna vysvětlit, jak je to možné a proč naše tělo dokáže takto reagovat. Posuďte sami.
Udělejte mírný stoj rozkročný, ruce zvedněte do tvaru svícnu. Otočte trupem do strany až tam, kam vám to tělo dovolí. Nohy směřují stále dopředu. Dál to nejde?
Přešlápněte 2x z nohy na nohu a uvidíte, kam až vás tělo pustí. Otočíte se ještě o pořádný kus.
No a není tohle zázrak?
Žádné komentáře:
Okomentovat